小学篮球训练计划与教案一、训练目标1.让学生了解篮球运动的基本知识和基本规则，培养对篮球运动的兴趣。2.发展学生的身体素质，提高身体的协调性、灵敏性和节奏感。3.使学生掌握篮球的基本技术，如运球、传球、投篮、防守等，并能在实践中运用。4.通过篮球训练，培养学生的团队合作精神、竞争意识和勇于拼搏的品质。二、训练对象小学[X]年级学生三、训练时间每周[X]次，每次训练时间为[X]分钟，具体时间根据学校课程安排确定。四、训练地点学校篮球场五、训练内容与教案第一阶段：篮球基础认知与兴趣培养（第12周）第1周教学内容：篮球运动简介教学目标：让学生初步了解篮球运动的起源、发展和特点，激发学生对篮球的兴趣。教学过程开场介绍（5分钟）：向学生简单介绍本次篮球训练的目的和大致内容，引起学生兴趣。篮球历史讲解（15分钟）：通过图片、视频等方式，向学生讲述篮球运动的起源，从1891年詹姆斯·奈史密斯博士发明篮球，到逐渐发展成为一项全球性的运动。介绍篮球在不同国家和地区的发展情况，以及一些著名的篮球赛事，如NBA、CBA等。篮球特点分享（15分钟）：讲解篮球运动的特点，包括趣味性强、团队协作要求高、能全面锻炼身体等。引导学生思考篮球运动对身体各方面素质的锻炼作用，如弹跳、速度、力量、协调性等。提问互动（5分钟）：鼓励学生提问，分享他们对篮球的已有认识或感兴趣的方面，解答学生的疑问，进一步激发学生的好奇心和参与热情。课后作业：让学生回家后和家长一起观看一场篮球比赛，并简单交流自己的感受。第2周教学内容：篮球基本规则介绍教学目标：使学生了解篮球比赛的基本规则，为后续的训练和比赛打下基础。教学过程规则讲解（20分钟）：利用篮球比赛视频，结合简单易懂的图表，向学生讲解篮球比赛的基本规则，包括比赛场地、比赛时间、得分方式、犯规规则等。重点强调一些容易理解错误的规则要点，如走步、二次运球、打手犯规等。规则演示（15分钟）：邀请几位学生到场上，根据讲解的规则进行简单的演示。模拟一些常见的比赛场景，让学生直观地看到规则的应用，加深理解。小组讨论（10分钟）：将学生分成小组，讨论在刚才演示过程中对规则的理解和疑问。每个小组推选一名代表，分享小组讨论的结果，教师进行总结和解答。规则问答游戏（5分钟）：设计一些简单的关于篮球规则的问题，让学生抢答，答对给予小奖励（如小贴纸等），巩固学生对规则的记忆。课后作业：让学生回家后和家人一起制定一份简单的篮球比赛规则小卡片，记录下本周所学的规则要点。第二阶段：篮球基本技术训练（第312周）第34周：原地高运球教学内容：原地高运球动作要领及练习教学目标：让学生掌握原地高运球的正确姿势和动作方法，提高控球能力。教学过程动作示范（10分钟）：教师进行原地高运球的完整示范，让学生观察手臂、手腕、手指的动作以及身体的姿势。示范时强调运球的节奏，球反弹的高度要在腰、胸之间叫合适。动作讲解（10分钟）：讲解原地高运球的动作要领，双脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛平视。运球时，手臂自然下垂，以肘关节为轴，用手腕、手指的力量用力拍球，球反弹的高度在腰、胸之间。分解练习（15分钟）：徒手模仿练习：学生跟随教师的口令，进行原地高运球的徒手模仿动作练习，体会动作的节奏和发力部位。单手持球练习：学生单手持球，按照讲解的动作要领进行原地高运球练习，先慢后快，逐渐掌握动作。每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟，然后换另一只手练习。分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组[X]人，在小组内互相观察、纠正动作。教师巡回指导，及时发现学生存在的问题并给予帮助。个人展示与点评（5分钟）：每组推选一名代表进行原地高运球展示，其他学生认真观察并评价。教师对学生的展示进行点评，肯定优点，指出不足，并给予改进建议。课后作业：让学生回家后，利用课余时间进行原地高运球练习，每次练习[X]分钟，左右手交替进行。第56周：行进间高运球教学内容：行进间高运球动作要领及练习教学目标：使学生学会行进间高运球的技术动作，提高在移动中控制球的能力。教学过程复习原地高运球（5分钟）：通过简单的提问和学生的现场展示，复习原地高运球的动作要领，为学习行进间高运球做好铺垫。动作示范（10分钟）：教师进行行进间高运球的示范，边示范边讲解动作要点。强调在运球过程中，要保持身体的平衡和协调，眼睛要注视前方，注意观察场上情况。同时，要根据自己的速度和场上的需要，合理控制运球的力量和节奏。分解练习（15分钟）：慢走运球练习：学生在篮球场的端线附近，以较慢的速度向前行走，同时进行高运球练习。重点体会脚步动作与运球动作的协调配合，每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟。慢跑运球练习：学生在篮球场的边线附近，慢跑的同时进行高运球练习。逐渐加快速度，提高对球的控制能力，每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟。分组练习（10分钟）：将学生分成小组，进行行进间高运球接力比赛。每个小组的学生依次从篮球场的一端运球到另一端，然后将球交给下一名同学，最先完成接力的小组获胜。通过比赛，激发学生的练习兴趣，提高学生的行进间高运球技术水平。个人展示与总结（5分钟）：每组推选一名代表进行行进间高运球展示，教师对学生的整体表现进行总结，再次强调动作要点和注意事项。课后作业：让学生在小区内或公园里进行行进间高运球练习，注意安全，每次练习时间不少于[X]分钟。第78周：原地低运球教学内容：原地低运球动作要领及练习教学目标：使学生掌握原地低运球的技术动作，提高近距离控球能力。教学过程复习行进间高运球（5分钟）：通过提问和学生的简单展示，复习行进间高运球的技术动作，巩固上一阶段的学习成果。动作示范（10分钟）：教师进行原地低运球的示范，让学生观察与高运球的区别。示范时强调，原地低运球时，身体重心要更低，手臂要更弯曲，用手指和手腕的力量短促地拍球，球的反弹高度在膝关节以下。动作讲解（10分钟）：详细讲解原地低运球的动作要领，包括身体姿势、手臂动作、手指手腕动作以及运球的节奏等方面。与高运球进行对比，让学生更清楚地理解两者的不同之处。分解练习（15分钟）：徒手模仿练习：学生跟随教师的口令，进行原地低运球的徒手模仿动作练习，体会动作的节奏和发力部位。单手持球练习：学生单手持球，按照讲解的动作要领进行原地低运球练习，先慢后快，逐渐掌握动作。每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟，然后换另一只手练习。分组练习（10分钟）：将学生分成小组，进行原地低运球的比赛。比赛规则为：每个小组的学生依次进行原地低运球，在规定的时间内，运球次数最多且球不失误的学生获胜。通过比赛，提高学生的练习积极性和原地低运球技术水平。个人展示与评价（5分钟）：每组推选一名代表进行原地低运球展示，其他学生进行评价。教师对学生的展示进行总结评价，针对存在的问题给予指导和纠正。课后作业：让学生回家后，利用家里的小皮球进行原地低运球练习，每次练习[X]分钟，左右手交替进行。第910周：行进间低运球教学内容：行进间低运球动作要领及练习教学目标：使学生学会行进间低运球的技术动作，提高在快速移动中控制球的能力。教学过程复习原地低运球（5分钟）：通过提问和学生的现场展示，复习原地低运球的动作要领，为学习行进间低运球做好准备。动作示范（10分钟）：教师进行行进间低运球的示范，边示范边讲解动作要点。强调在行进间低运球时，要降低身体重心，加快脚步移动速度，同时用手指和手腕的力量短促地拍球，球的反弹高度在膝关节以下。眼睛要注视前方，注意观察场上情况，及时调整运球的节奏和方向。分解练习（15分钟）：慢速行进间低运球练习：学生在篮球场的半场内，以较慢的速度进行行进间低运球练习。重点体会脚步动作与运球动作的协调配合，每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟。快速行进间低运球练习：学生在篮球场的全场进行快速行进间低运球练习，提高在快速移动中控制球的能力。每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟。分组练习（10分钟）：将学生分成小组，进行行进间低运球接力比赛。比赛规则为：每个小组的学生从篮球场的一端开始，进行行进间低运球到另一端，然后将球交给下一名同学，最先完成接力的小组获胜。通过比赛，激发学生的练习兴趣，提高学生的行进间低运球技术水平。个人展示与总结（5分钟）：每组推选一名代表进行行进间低运球展示，教师对学生的整体表现进行总结，再次强调动作要点和注意事项。课后作业：让学生在上下学的路上，进行行进间低运球练习，注意安全，每次练习时间不少于[X]分钟。第1112周：双手胸前传球教学内容：双手胸前传球动作要领及练习教学目标：使学生掌握双手胸前传球的技术动作，提高传球的准确性和力度。教学过程复习运球技术（5分钟）：通过简单的运球练习和提问，复习之前学过的高运球、低运球以及行进间运球技术，巩固学生的控球能力。动作示范（10分钟）：教师进行双手胸前传球的示范，让学生观察传球的动作过程和姿势。示范时强调，双手胸前传球时，双脚左右或前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，双手手指自然分开，拇指相对成"八"字形，持球的后侧下方。传球时，两臂迅速前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，将球传出。球出手时，身体随投篮动作向前伸展，脚跟微微提起。动作讲解（10分钟）：详细讲解双手胸前传球的动作要领，包括身体姿势、手部动作、传球的发力顺序等方面。让学生明白如何通过正确的动作将球准确、有力地传出。分解练习（15分钟）：徒手模仿练习：学生跟随教师的口令，进行双手胸前传球的徒手模仿动作练习，体会动作的发力顺序和节奏。对墙传球练习：学生面对墙壁，距离墙壁约[X]米，进行双手胸前传球练习。将球传给墙壁后，球反弹回来再接住，继续传球。每个学生练习[X]次，每次练习[X]分钟，通过对墙传球练习，提高传球的准确性和控制能力。分组练习（10分钟）：将学生分成小组，进行两人一组的双手胸前传球练习。两人面对面站立，距离约[X]米，进行传球练习。要求学生注意传球的准确性和力度，逐渐提高传球的质量。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。传球比赛（5分钟）：将学生分成若干小组，进行双手胸前传球比赛。比赛规则为：每个小组的学生依次进行双手胸前传球，传球的目标是将球传给对面一定距离外的小桶。在规定的时间内，哪个小组传球进桶的次数最多获胜。通过比赛，激发学生的练习兴趣，提高学生的双手胸前传球技术水平。课后作业：让学生回家后，和家人一起进行双手胸前传球练习，每次练习[X]分钟，注意传球的动作规范。第三阶段：篮球战术基础与团队协作训练（第1318周）第1314周：篮球战术基础传切配合教学内容：传切配合战术讲解及练习教学目标：让学生了解传切配合的战术概念，掌握传切配合的基本方法，培养学生的团队协作意识。教学过程复习双手胸前传球（5分钟）：通过简单的传球练习和提问，复习双手胸前传球的技术动作，为学习传切配合做好准备。战术讲解（10分钟）：利用篮球比赛视频，向学生讲解传切配合的战术概念。传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。讲解时，结合视频中的具体案例，分析传切配合的时机、路线以及队员之间的配合要点。战术演示（10分钟）：邀请两名学生到场上进行传切配合的演示。教师先讲解演示的步骤，一名学生持球，将球传给另一名学生后，迅速切入篮下，接球学生再将球回传给切入的学生，完成一次传切配合。演示过程中，强调传球的时机和切入的速度、方向等要点。分组练习（15分钟）：将学生分成小组，每组[X]人，进行传切配合练习。每个小组在半场内进行练习，一名学生持球，其他学生依次进行传切配合。教师巡回指导，观察学生的配合情况，及时纠正错误动作，强调团队协作的重要性。小组展示与评价（5分钟）：每组推选一组同学进行传切配合展示，其他小组认真观察并评价。教师对各小组的展示进行总结评价，肯定优点，指出不足，并给予改进建议。课后作业：让学生回家后，和家人一起进行传切配合的简单练习，如在客厅或院子里，由家长持球，学生进行传切配合。第1516周：篮球战术基础掩护配合教学内容：掩护配合战术讲解及练习教学目标：使学生了解掩护配合的战术概念，掌握掩护配合的基本方法，进一步培养学生的团队协作能力。教学过程复习传切配合（5分钟）：通过提问和学生的简单展示，复习传切配合的战术要点，巩固上一阶段的学习成果。战术讲解（10分钟）：利用篮球比赛视频，向学生讲解掩护配合的战术概念。掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，用自己的身体挡住防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。讲解时，结合视频中的具体案例，分析掩护配合的种类（前掩护、侧掩护、后掩护）、时机、动作以及队员之间的配合要点。战术演示（10分钟）：邀请三名学生到场上进行掩护配合的演示。分别演示前掩护、侧掩护和后掩护三种方式，讲解每种掩护方式的